Activités - Zumba Sculpting
Bénéfices
Perte de poids et affine la silhouette.
Equipement
petites altères de 500gr
Descriptif
Brûler les calories sur des aires latinos et tonifier le haut du corps ainsi que les abdos.
Les chorégraphies sont associées à des mouvements de renforcement musculaire des bras (avec ou pas des petites haltères de 500 gr ).
Brûlez les calories sur des airs latinos !
Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur : c’est ce que propose la Zumba, une méthode d’entraînement aérobic amusante et motivante !
Inventée « par hasard » dans les années 90 par Alberto Perez, un professeur de fitness colombien, la Zumba envahit notre planète.
Les clubs se multiplient et les cours sont pris d’assaut.Mais qu’est-ce donc que la Zumba ?
A la fois ludique et motivante, la Zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines. Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la Zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l’ensemble des muscles du corps.
Une séance permet de brûler jusqu’à 500 kilocalories. Alors, êtes-vous prêt à tenter l’aventure ?