Activités - Taille-Abdos-Fessiers (TAF)
Bénéfices
Musculation de la taille, des abdos, des fesses
Equipement
Aucun
Descriptif
C’est un cours de de gymnastique Tonique qui permet de remuscler les abdos, raffermir les fessiers et sculpter la taille grâce à du petit matériel (bandes lestées , élastique).
Remusclez les fessiers
C’est un cours où je vais mélanger la technique du ‘Taille-Abdos-Fessiers‘ à celle du Pilates en utilisant le matériel du fitness (bandes lestées, élastique) et celui du Pilates ( bandes et swiss ball).