C’est un travail cardio vasculaire où on réalise une chorégraphie simple et ludique grâce à différentes combinaisons (monter, descendre, tourner, sauter…), le tout associé à des mouvements de bras pour faire travailler l’équilibre et renforcer l’ensemble de la silhouette.

Le step muscle principalement les jambes et aide à tonifier les fessiers, puisque ce sont les groupes musculaires les plus utilisés lors des exercices et participe à renforcer un peu la ceinture abdominale.

Les chorégraphies sont simples et ludiques et les changements de step aussi…
Avec des moments de fous rires… ( un petit clin d’œil à mes fidèles…)